Bonjour à tous,
Aujourd'hui je vous parlerais d'une action évidente de simplicité mais à la grande efficacité : la création d'un livre des gratitudes.
Sur le même principe journalier que le livre des mérites, il est ici question de noter les raisons que vous avez d'exprimer de la gratitude pour la journée écoulée.
Cela vous permettra ainsi de vous rendre compte que certains jours ne sont ni si sombre ni si désespérants que cela.
En effet, l'être humain à la fâcheuse tendance à ne pas porter tant d'importance au positif qu'au négatif, qui prend alors une proportion démesurée.
Un petit geste modeste mais qui peut apporter un peu plus de joie et de sérénité dans nos vies ;-)
Blessed be )O(
J'aime beaucoup cette idée. Très positive.
RépondreSupprimerPersonnellement, tous les jours je me demande ce que je vais faire pour moi... ça peut être un moment de bien être grâce aux huiles, ou bien de sourire à un passant... peu importe en réalité, mais simplement de prendre conscience que l'on fait ça pour soi. De la même façon que ton livre des gratitudes, cela apporte de la lumière sur sa journée
Tu as raison, il est important de prendre soin de soi, de s'accorder aux moins quelques instants chaque jour pour se recentrer, où notre esprit n'est centré pas sur les soucis du quotidien ou occupé de mille pensées mais juste à notre écoute ;-)
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